腹式呼吸に拘ってない?

腹式呼吸は現代の音響技術で必要なのか?

ボイトレ=腹式呼吸
ってイメージ強くありません?

大きな声を出すのに腹式は有効
これ正解です

腹式は空気の量が増えます。
「声帯に勢いよく空気を当てて大きい声を出す」
よく行われているボイトレです。

しかしこれは大昔、音声技術が発達する前に流行ったボイトレ法なのです
昔は大きなホールでそれこそマイクもなく、
生声で大衆に聴かせる必要があったので、
「大きな声」


が必要だったのです。

大きな声は
肺活量
骨格
強靭な声帯

これが揃って出せるものなのです
「大きいことはいいことだ」

という風潮の始まりです。
強靭な声帯をお持ちの方は別として、
あまり合理的なトレーニングではないんですよ。

でも今は
ホールも響くように作られてるし
なにより
『マイク』があるので、
大きくて雑な音より
ほどほどの音量で、繊細な表現が求められます。

現代社会に必要以上の大きな声は必要なのでしょうか?

声帯が空気の圧に耐えられない

強靭な声帯の持ち主は別ですが
大量の空気を扱える声帯を育てるのにはものすごく時間がかかります。

声帯がコントロールできない段階で
大量の息を声帯にぶつけることで大きな声を出そうとすると
声帯が傷ついて、取り返しがつかなくなることさえあります。

ボイトレで腹式が必要な訳は「リラックス」

思うように声が出ないほとんどの原因が

「力み」

3dman_eu / Pixabay

です。特に上半身の。

必要以上に力を入れすぎて、
本来の声帯の働きを制限してしまっているのです。
この力みさえ取れれば、あなたの声は飛躍的に良くなります。

そこでようやく登場するのが「腹式呼吸」

Pexels / Pixabay

腹式呼吸をすると、副交感神経が優位になり
全身リラックスできます。
体と心の緊張をとる目的で「腹式呼吸」を取り入れる方が、合理的なボイストレーニングと言えます

まとめ

腹式呼吸そのものは、ボイトレで是非習得していただきたいと思います。
それは「大きな声を出す為」「高い声を出す為」ではなく
「リラックスする為」にということを心の片隅に置いておいてください

本日も読んでいただきありがとうございました。

コメント

  1. Austunsole より:

    Levitra Orodispersible Cialis Hyper Puissant En Ligne [url=http://4nrxuk.com]acheter viagra paris[/url] Get Generic Viagra Online Progesterone Medicine Next Day Delivery

  2. Austunsole より:

    Comprare Levitra Online Viagara Canadian Pharmacies Contraindication Of Cephalexin [url=http://prilipills.com]buy dapoxetine paypal[/url] Lloyds Pharmacy Priligy Free Ed Medicine Samples Online Prednisone

  3. Austunsole より:

    Cialis For Daily Use Online Buy Cialis Online Reviews Comprar Cialis Bueno [url=http://cialusa.com]buy cialis[/url] Prezzo Viagra 50 Mg

  4. StepKap より:

    Partir Proscar Propecia Amoxil Prix [url=http://buyciali.com]buy generic cialis online[/url] Achat Cialis Quebec Propecia Generic Viagra Online

  5. RebSmealk より:

    Provera Get Low Price Viagra Schweiz Rezept [url=http://etrobax.com]canadian pharmacy cialis 20mg[/url] Cialis 100mg Dosage Elocon

  6. Austunsole より:

    Secure Tabs Online Drug Store Que Es Cialis Tadalafil Kamagra En Ligne Canada [url=http://xbmeds.com][/url] Significado De Propecia

  7. StepKap より:

    Lioresal Pharmacie Order Fluoxetine Online No Prescription [url=http://etrobax.com]generic 5mg cialis best price[/url] Viagra Opiniones Levitra Cialis Compared

  8. Austunsole より:

    Propecia Culturismo Acheter Levitra 20mg Cialis Pulmicort Overseas Pharmacy [url=http://cheapciali.com]п»їcialis[/url] Canadian Medications Online Cephalexin Can Cause Skin Rash

  9. RebSmealk より:

    5mg Of Propecia For Hair Loss Cialis Doux [url=http://addrall.com]where can i buy alli diet pill[/url] Affordable Levitra Cialis Sans Ordonnance Pharmacie

  10. StepKap より:

    Viagra 100mg Filmtabletten Gunstig Drug Classification And Type On Amoxicillin Safe Cialis Online [url=http://catabs.com]priligy presentacion[/url] Prix Levitra 10 Mg Posologie

  11. Austunsole より:

    Is Levitra Safe Viagra O Cialis Senza Ricetta Medica Cheap Kamagra Jelly India 219 [url=http://leviplus.com]generic levitra no prescription[/url] Buy Priligy 30mg Viagra Delivery

  12. RebSmealk より:

    Fabricacion De Propecia Zithromax And Alcohol Zithromax Dose Chlamydia [url=http://drisdol.com]tadalafil cialis from india[/url] Quanto Costa Cialis In Farmacia Caracteristicas La Propecia

  13. sekerakademi より:

    I am now not sure the place you are getting
    your info, however good topic. I needs to spend a
    while finding out much more or figuring out more.
    Thanks for magnificent information I was in search of this information for my mission.

  14. Hi to every body, it’s my first visit of this weblog; this web site consists of awesome and actually fine information in favor of readers.

  15. soq-eg.com より:

    Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually realize
    what you are talking approximately! Bookmarked. Kindly also seek advice from my web site =).
    We could have a hyperlink trade contract among us

タイトルとURLをコピーしました