胸式呼吸

呼吸
xusenru / Pixabay

胸式呼吸

人は1回の呼吸の量ってご存知ですか?
おおよそ400~500㏄と言われてます。
歌は扱える空気の量が多い方が有利なので、肺をしっかり広げて
呼吸できると歌唱力ワンランクアップしそうですよね
本日も引き続き、呼吸に関する筋肉についてです

呼吸に関係する筋肉2つ目は
肋間筋「ろっかんきん」

肋間筋は肋骨と肋骨の間にある筋肉です。

オレンジ色に塗られた部分が肋間筋です
更に肋間筋は二層になっております
外側が外肋間筋、内側が内肋間筋です。
この二つがどのような働きがあるのか、詳しく見ていきましょう

 

 

外肋間筋にと内肋間筋について


外肋間筋は肋骨引き上げて胸を拡げ、息を吸う時に使う筋肉です

 


内肋間筋は外肋間筋の下の層にある筋肉です。
胸を縮め、息を吐く時に使う筋肉です。(前部分は吸う時に稼働)

肋間筋の動きに特化した呼吸は「胸式呼吸」と言われています

間違ったボイストレーニング

 

ボイトレで胸式はダメだ
「胸やを動かして呼吸をしてはいけない」
と指導なさってる方を見かけますが、
胸が動かない方が問題なのです!

胸を動かさないという事は
肋間筋が緊張した状態でキープされていることを意味します。

息を吸い過ぎたり吐きすぎて筋肉が緊張するのは問題ですが
ある程度の胸や肩の動きは、自然な動きですので、
あまり上半身の動きに神経質になりすぎない方が
声が上手く出そうですね~

今日も最後まで読んで下さり有難うございました

コメント

  1. […] […]

  2. 名無しのリーク より:

    香川県ルーちゃん餃子のフジフーヅはバイトにパワハラの末指切断の大けがを負わせた犯罪企業

  3. Austunsole より:

    Viagra Kamagra Bestellen Levitra 20 Mg Effetti Collaterali Cialis In Spain [url=http://buysildenaf.com]viagra online[/url] Generic Direct Doryx Secure Medicine Amex Accepted

  4. KelSnaway より:

    Levitra Shop Erfahrung Celexa Online Pharmacy [url=http://euhomme.com]canadian cialis[/url] Propecia Efficienza Amoxicillin Dosage For Pneumonia Acquisto Levitra Orosolubile

  5. KelSnaway より:

    Cialis Farmacia Ahumada Prozac No Prescription Needed Cytotec Posologie [url=http://levipill.com]canadian levitra[/url] Baclofen Generique 10mg

  6. Austunsole より:

    Levitra Vorkasse Order Prednisone Online [url=http://buyoxys.com]levitra with dapoxetine reviews[/url] Buy Original Propecia

  7. KelSnaway より:

    Kamagra Brighton [url=http://levicost.com]levitra sold over the counter[/url] Cytotec Vente Libre Order Methyl Prenisone Without Rx Tomar Viagra Jovenes

タイトルとURLをコピーしました