上半身に力が入りやすい人は
背中の筋肉が硬直しやすい可能性が高いです
背中の筋肉が固いとどんなボイトレも効果が十分発揮できません。
肩こり首コリがある人は一刻も早く
こちらのストレッチを行ってください
背中の筋肉のほぐし方は
こちらの記事を復習してください
全身が解れたら本題です
私たちは生きているだけで、上半身に力が入りやすいのです。
進化の過程で直立歩行になり、それに伴い、姿勢を保つための上半身の筋肉が無意識に使われているからです。
上半身に力が入ると、
声も硬くなります。ですので出来るだけ意識を下腹部に向け、体幹を意識して行くことで、だいぶ和らぎます。
そこでオススメなのが、バランスボード。
どんなアイテムかというと
バランスボードアマゾンで買うとリーズナブル
いい声の第一歩に取り入れて下さいね！
今日も最後まで読んで下さり有難うございました
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