体幹体軸トレーニング

体軸トレーニングについて

いい声を出すには不可欠なんです横隔膜から送り込まれた空気を
無駄なく声のエネルギーに変えるには何と言っても体軸が重要ですからね

 

体軸がずれてるデメリット1

姿勢が悪くなる

「姿勢が悪い」の代表格「ストレートネック」
ストレートネックだと首が前に出ているわけですから空気の通路が歪んでしまいます
首が突っ張っているせいで声帯の動きも不自由になってしまいます

 

Hans / Pixabay

体軸がずれてるデメリット2

骨盤の位置がずれる

骨盤の位置がずれていると
横隔膜が十分に下がらないので呼吸が浅くなってしまいます

 

体軸がずれてるデメリット3

筋肉がバランスよくつかない
いい声を出すのには腹筋背筋のバランスが大事です
腹筋も吐く時と吸う時では使うところが違いますから

筋肉をバランスよくつける事が大切です。

 

bycfotografem / Pixabay

 

 

3つの理由から、体軸を鍛える事をオススメします

いい声を出すにはいい体が必要なわけで発声練習以前に
体を鍛える重要性に気がつきましたか?

そこでオススメなのがフィットネススタジオに通う事。
フィットネスクラブで体軸を鍛えダンスをやったら無敵ですね。

 

 トレーニング方法をラジオでインタビューしました

studio Vivicious Fit

代表取締役
鑄山 和裕Kazuhiro Ikakeyama
取締役
奈蔵 和香Waka Nagura

さん出演のラジオです

声がイマイチ伸びないなって方は、役に立つ情報が聴けます
下のリンク先から聴いてみてくださいね


コメント

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