体幹

ボイトレ

声がするする出る体幹ストレッチ

筋トレをする前にとても大切なことが有ります それは柔軟体操です。 体幹は 横隔膜(おうかくまく) 腹横筋(ふくおうきん) 多裂筋(たれつきん) 骨盤底筋群(こつばんていきんぐん) が大きく関わっています。
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