姿勢

ボイトレ

発声で上半身に力が入りやすい人は○○を使え!

上半身に力が入りやすい人は 背中の筋肉が硬直しやすい可能性が高いです 背中の筋肉が固いとどんなボイトレも効果が十分発揮できません。 肩こり首コリがある人は一刻も早く こちらのストレッチを行ってください
ボイトレ

首の姿勢

例えば1日4分バタバタ足を動かす簡単運動 で、体幹を整えたり座ってるだけで骨盤矯正できるクッション でデスクワークに臨んだり 今は便利なアイテムがたくさんありますから、うまく活用してみて下さいね
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