呼吸筋

カラオケ

カラオケで息が続くようになりたい

「声」の「筋トレ」をすればいいだけなのです。 しかし筋トレは地味でつまらないと感じる人もいるかもしれません。 一部の筋トレマニアを除いては、繰り返しのルーティントレーニングは退屈な事でしょうから 「他ごとをしながら鍛える」のように 毎日続けられる方法を自分なりに考えてみるといいかもし
ボイトレ

声がするする出る体幹ストレッチ

筋トレをする前にとても大切なことが有ります それは柔軟体操です。 体幹は 横隔膜(おうかくまく) 腹横筋(ふくおうきん) 多裂筋(たれつきん) 骨盤底筋群(こつばんていきんぐん) が大きく関わっています。
ボイトレ

呼吸筋

私たちは1日に17000回から23000回呼吸をしているのをご存知でしょうか? 無意識のうちに行っています 寝てる時も起きてる時も、本を読んでいる時だって自分の意思とは関係なく 呼吸運動を行っています。 生きていく上で...
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